تخصيص البرامج بناءً على احتياج السعرات

احسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية واعثر على البرنامج المثالي لأهدافك

حساب ذكي مبني على معادلة ميفلن-سانت جور
موجه نحو الهدف خسارة الوزن أو ثباته أو بناء العضلات
مطابقة البرامج اعثر على الخطة المثالية لاحتياجاتك

اطلب استشارة مجانية

قم بالتواصل مع اخصائي التغذية

حاسبة السعرات الحرارية

الجنس

ذكر أنثى

العمر

سنة

الوزن

كجم

الطول

سم

مستوى النشاط

الهدف

احتياجك اليومي من السعرات

سعرة/يوم

0g 30%

بروتين

0g 40%

كربوهيدرات

0g 30%

دهون

ملخص الطلب

الخطة المختارة -

المدة - أيام

الوجبات المشمولة

السعر الإجمالي 0.00

اشترك الآن

اختر خطتك المناسبة

باقة خسارة الدهون

اشتراك وجبات صحية محسوب السعرات لخسارة الدهون، غني بالبروتين، يساعد على الشبع وتحقيق تقدم أسبوعي ثاب...

باقة التضخيم

باقة وجبات عالية البروتين للتضخيم النظيف، تدعم الاستشفاء بعد التمرين، فائض السعرات، والتغذية الرياضي...

باقة نمط حياة

اشتراك وجبات متوازن لنمط حياة صحي، يمنحك طاقة يومية، أكل نظيف، حصص مناسبة، واستمرارية سهلة على المدى...

باقة الدوام

باقة عملية لأيام الدوام، تجمع بين وجبات صحية وسناكات خفيفة تساعدك على الحفاظ على الطاقة والتركيز خلا...

وجبات صحية طازجة يتم توصيلها إلى بابك

اكتشف خطط وجبات لذيذة ومغذية مصممة لأسلوب حياتك. طعام طازج وصحي يتم إعداده بعناية وتوصيله مباشرة إليك.

استكشف خططنا اطلب الآن

القائمة اليومية

قائمة طعام طازجة وصحية

ê26.00

شباتا بالبيض واللحم

Kcal 538

بروتين 54.00g

كربوهيدرات 31.00g

دهون 22.00g

مسببات الحساسية: مسببات الحساسية: يحتوي على البيض، (القمح)

(0.0)

عرض المزيد

ê12.00

شباتا حلوم

Kcal 445

بروتين 22.00g

كربوهيدرات 42.00g

دهون 21.00g

مسببات الحساسية: مسببات حساسية : يحتوي على الحليب ومشتقاته

(0.0)

عرض المزيد

ê20.00

سور دو بيض بالتركي

Kcal 379

بروتين 40.00g

كربوهيدرات 30.00g

دهون 11.00g

مسببات الحساسية: مسببات الحساسية: يحتوي على البيض، (القمح)

(0.0)

عرض المزيد

ê25.00

شباتا لحم بالبصل المكرمل

Kcal 514

بروتين 48.00g

كربوهيدرات 31.00g

دهون 22.00g

مسببات الحساسية: يحتوي على (القمح) والحليب ومشتقاته

(0.0)

عرض المزيد

لماذا تختارنا

الأكل الصحي وراحة الاشتراك

هدفنا في لين لايف أن نجعل الالتزام بالأكل الصحي أسهل، من خلال تجربة بسيطة وواضحة توفر عليك عناء التخطيط والتحضير اليومي، وتمنحك حلاً جاهزًا يناسب أسلوب حياتك.

نحرص على أن تصلك وجباتك بجودة عالية وطزاجة واضحة، مع تنظيم دقيق في التحضير والتوصيل، لأن التجربة الممتازة لا تكتمل إلا بالالتزام والجودة.

نوفر خطط اشتراك متنوعة تناسب نمط حياتك، سواء كنت تبحث عن اشتراك يومي أو أسبوعي أو شهري، مع مرونة تساعدك على اختيار الباقة الأنسب لك بدون تعقيد.

في لين لايف نركز على تقديم وجبات صحية متوازنة يتم إعدادها بعناية، مع الاهتمام بجودة المكونات وتناسق العناصر الغذائية، حتى تحصل على خيار عملي يدعم أهدافك الصحية بشكل يومي.